Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen leveren lange uren zittend door, of het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zich af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk juist voor je rug, ofwel mag dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, moeten wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug is ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel voor de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: het bieden van maximaal gemak. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel kan aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning voor verschillende segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met hoe de stoel kan zijn geschapen en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons betreffende de grootste voordelen van ons relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meest comfortabele positie voor jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij een slechte zithouding, onder andere als je onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte over je lichaam lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied aangaande een rug, ons gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden die hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral buiten beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, wat ondersteunt om een druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet voortdurend in dezelfde staat blijft uithangen, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons aangaande een grote baten van sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan ook niet alle modellen direct. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn vanwege je rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons zoveel dingen daar waar jouw op dien letten bij de aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed gemaakt relaxfauteuil moet ook niet enkel geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is essentieel dat een stoel de organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op een methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het materiaal van de stoel bestaan verder betreffende betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen heeft een verschillende lichaamsbouw, uiteraard welke de ene man werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan vanwege iemand anders. Dit kan zijn essentieel Chill-Line Jurgen om een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, opdat je absoluut beseft het deze juist zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze juist is afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook ingeval jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Ernaast kan zijn het cruciaal om te onthouden het beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.